Insegurança no mercado de trabalho

Mercado de trabalho competitivo, crise pós-pandemia, desemprego. Como encarar o mercado de trabalho de forma sadia e produtiva com tanta pressão e insegurança? O segredo para enfrentar a insegurança e alcançar sucesso profissional está ao alcance de todos. Saiba como se tornar um profissional mais seguro, determinado e assertivo para o mercado de trabalho.

Segundo pesquisa divulgada, em 2019, pelo LinkedIn – rede social voltada para o mercado de trabalho e vida profissional – cerca de 80% dos profissionais brasileiros não se candidataram à vaga de trabalho que gostariam por algum tipo de insegurança. Entre esses profissionais, os que mais se sentem inseguros são os jovens entre 18 e 34 anos, 42% dos entrevistados não estavam confiantes nas próprias competências para participar de um novo processo seletivo.

 

Mas afinal, o que é insegurança?

 

É um sentimento de mal-estar, ansiedade ou nervosismo. Por trás da insegurança pode haver um medo, problema de autoestima ou algum trauma, gerando crenças limitantes.

A insegurança está presente na vida de todas as pessoas, pois é um mecanismo que faz parte do nosso mecanismo de sobrevivência. Todos temos situações de medo e insegurança ao longo da vida, como no caso de uma promoção ou mudança de emprego. O perigo ocorre quando a insegurança gera baixa autoestima e incapacidade, fazendo com que o profissional deixe de produzir ou deixe passar boas oportunidades de crescimento.

 

Quais os principais sinais de insegurança profissional?

 

Algumas características são frequentemente encontradas em pessoas inseguras na vida profissional. Como:

– Pessimismo: pensamentos pessimistas sobre as próprias habilidades e conhecimentos profissionais, influenciando na autoestima e autoconfiança.

– Egocentrismo: em alguns casos, o profissional inseguro não consegue se colocar no lugar do outro, não acredita no potencial dos colegas de trabalho ou possui outras características egocêntricas, devido ao medo e insegurança de não se adequar ao trabalho.

– Distanciamento social: fugir das reuniões, dos encontros com os colegas de trabalho ou qualquer atividade social, pode ser um sinal de insegurança profissional.

 

Como enfrentar a insegurança no mercado de trabalho?

 

O enfrentamento da insegurança compreende, primeiramente, o entendimento e a descoberta de si mesmo para, então, aplicar o autoconhecimento na prática. Não adianta trabalhar apenas o nível mental, é preciso ousar, colocando em prática tudo o que foi aprendido.

 

1- Trabalhe sua inteligência emocional

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e avaliar os próprios sentimentos e os sentimentos dos outros. O profissional com autoconhecimento reconhece as próprias características, fraquezas, talentos e potencialidades.

 

2- Liste seus pontos fortes 

Perceber suas qualidades pode te ajudar a se sentir valorizado e, consequentemente, vencer a insegurança. Não está conseguindo encontrar seus pontos fortes? Relembre três momentos em que você teve orgulho de si mesmo.

 

3- Trabalhe sua resiliência

Aprenda a contornar e enfrentar as situações sem se abalar totalmente com isso. Tenha maturidade para assumir seus erros e aprender com cada um deles.

 

4- Evite se comparar a outras pessoas

Todos somos únicos, com qualidades, defeitos e características próprias. Ficar se comparando com os colegas de trabalho pode fazer com que você não se sinta bom o suficiente, gerando medo e insegurança.

 

5- Faça uma avaliação da sua vida profissional

Você, com certeza, já enfrentou com êxito diversas situações em sua vida profissional. Liste essas situações e reconheça suas qualidades, utilizando-as a seu favor.

 

6- Não supervalorize sua insegurança

Assuma os pontos que você precisa melhorar, mas também reconheça aquilo que te faz bem.

 

7- Domine o seu trabalho

Saiba tudo o que engloba o seu trabalho, todos os procedimentos e processos que fazem parte da sua rotina. Quanto maior o domínio em sua área profissional, maior segurança você terá.

 

8- Busque por qualificação profissional

O mercado de trabalho está em constante mudança, cabe a você estar sempre atualizado, estudando e buscando ferramentas para seu aperfeiçoamento profissional. A dica é investir, desde a graduação, em cursos de capacitação profissional, pois são focados na prática e no aperfeiçoamento de habilidades técnicas.

 

Dicas extras: mostre sempre uma postura segura, aprenda a lidar com suas incertezas e saiba quando é hora de ceder, você não precisa sempre dar conta de tudo.

Lembre-se que investindo em seus pontos fortes você aumentará a sua segurança e autoconfiança.